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Saúde

Conheça 7 dicas para preparar seus seios para amamentação

Conheça 7 dicas para preparar seus seios para amamentação

1- Conheça seu tipo de mamilo: Comprima suavemente a aréola cerca de três centímetros atrás do mamilo: se ele for normal irá projetar-se para fora, se for invertido irá retrair-se. Um dos truques para mulheres com esse tipo de mamilo são as chamadas conchas plásticas, para serem usadas durante o pré-natal e mesmo na fase [...]

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Como sobreviver a um infarto se estiver sozinho?

Como sobreviver a um infarto se estiver sozinho?

Muitas pessoas estão sozinhas quando infartam. Sem ajuda, a pessoa cujo coração está batendo irregularmente começa a sentir-se fraca, e tem apenas 10 segundos antes de desmaiar. Entretanto, estas vítimas podem se ajudar tossindo repetidamente com bastante força! Você deve respirar bem fundo antes de cada tossida e a tosse deve ser forte e prolongada, [...]

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Sua casa é um ambiente propício para alergias?

Sua casa é um ambiente propício para alergias?

Os ácaros estão em toda parte: no travesseiro, no colchão, na almofada do sofá, nas cortinas e até mesmo no armário. Podem causar muito incômodo – especialmente para quem tem alergia respiratória ou rinite. O ideal para se evitar uma crise alérgica provocada pelos ácaros é eliminar todos de sua casa. Mas isso não é [...]

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Prática de exercício físico por idosos reduz ida ao médico

Prática de exercício físico por idosos reduz ida ao médico

Os idosos que praticam exercícios físicos regularmente procuram menos atendimento médico do que os sedentários. É o que mostra estudo feito pelo Iamspe (Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual) com dois grupos de pacientes do HSPE (Hospital do Servidor Público Estadual). Foram selecionados pacientes com idade média de 79 anos para uma avaliação [...]

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Novembro azul mobiliza diversos países no mundo

Novembro azul mobiliza diversos países no mundo

Depois da campanha Outubro Rosa, que destaca os cuidados que devem ser tomados para a prevenção do câncer de mama e a saúde feminina em geral, diversas cidades do Brasil também aderiram à campanha Novembro Azul. O alerta agora é para a saúde dos homens, sobretudo para os cuidados contra o câncer de próstata. Novembro [...]

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Comer chocolate reduz o apetite por doces e faz bem à saúde

Comer chocolate reduz o apetite por doces e faz bem à saúde

Chocolate é uma delícia e é praticamente impossível encontrar alguém que não goste. Apesar de seu valor calórico, o chocolate tem também substâncias que fazem bem à saúde que justificam seu consumo regular e constante – recomenda-se que sejam consumidos de 20 a 40 gramas por dia, preferencialmente os que tenham mais de 60% de [...]

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Dúvidas comuns sobre exames de sangue

Dúvidas comuns sobre exames de sangue

A alimentação interfere nos resultados de exames? Habitualmente, é recomendado um período de jejum para a coleta de sangue para exames laboratoriais. Após as refeições, a circulação de certos elementos provenientes da alimentação pode interferir em algumas metodologias laboratoriais e prejudicar a realização do exame. Alguns exames sofrem influencia da dieta diária prévia à coleta, [...]

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Conheça três cuidados para manter a saúde dos ossos

Ao envelhecer, os exercícios de resistências são mais importantes

A saúde óssea precisa de proteção, especialmente entre as mulheres. A fratura de ossos devido à osteoporose causa dor, perda de movimentos e qualidade de vida. Para mulheres acima de 45 anos de idade, a osteoporose representa mais dias de internação que muitas outras doenças, incluindo diabete, infartos e câncer de mama. Mas é possível [...]

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